স্ট্রো;ক হতে পারে যেসব অভ্যা;সে

স্ট্রো;ক হতে পারে যেসব অভ্যা;সে

জটিল রোগগুলোর মধ্যে অন্যতম ব্রেইন স্ট্রো’ক। মস্তি’ষ্কের বিভিন্ন অংশে র’ক্ত সরবরাহ বাধাপ্রাপ্ত হলে, ম’স্তি’ষ্কের টিস্যুতে অক্সি’জেন ও পুষ্টি পেতে বাধা পেলে স্ট্রো’ক হতে পারে।

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু বদঅভ্যা’সে ব্রেইন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বা;স্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসসহ নানা কারণে স্ট্রো;কের ঝুঁ;কি বেড়ে যায়।

‘তাই নিজেকে সুর’ক্ষিত রাখতে ও সচেতন হতে আজ জানুন এমন কয়েকটি অভ্যা’স সম্পর্কে যেগুলো বাড়িয়ে তুলতে পারে ব্রেইন স্ট্রো’কের ঝুঁ’কি—
১. অ্যালকোহল গ্রহণ
এই বিষয়টি অনেকেরই জানা যে অ্যা’লকোহল বা মদপান করলে তা স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দেয়। মেডিসিন বিশেষ’জ্ঞ জন হপকি’ন্স বলছেন, মদপান করলে স্ট্রো’কের ঝুঁকি বাড়ে এবং এটি র’ক্তচাপ অনেক বাড়িয়ে দেয়।

২. কায়িক শ্রমের অভাব
নি;ষ্ক্রি;য় থাকা বা শরী’রকে নির্লি’প্ত করে রাখা শুধু ওজনই বাড়ায় না, এর পাশাপাশি এটি বড় ধরনের অসুখেরও কারণ হতে পারে। এটি ব্রেইন স্ট্রো’কের ঝুঁ’কি বাড়িয়ে দেয় অনেক বেশি। তাই ঝুঁকি এড়াতে নিয়মিত ব্যা’য়াম, স্বা’স্থ্যকর খাওয়া এবং অস্বা’স্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাসকে বদলাতে হবে।

৩. অন্যান্য কারণসমূহ
ব্রে;ইন স্ট্রোকের জন্য আরও বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। যেমন— উচ্চ র;ক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, অ্যা;ট্রিয়ালফাইব্রিলেশন বা অনিয়মিত হৃদস্প;ন্দন ইত্যাদির কারণেও ব্রেইন স্ট্রো;কের ঝুঁ;কি বাড়ে।

৪. ধূমপান
আমাদের দেশের সবচেয়ে বেশি পরিচিত ক্ষ;তিকারক অভ্যাস হচ্ছে ধূমপান। কিন্তু এই অভ্যা;সটি ব্রেইন স্ট্রো;কসহ হার্ট ও শ্বাসকষ্টেরও অনেক ক্ষ;তি করে। মেডিসিন বিশেষ;জ্ঞ জন হপকিন্স বলেন, ধূমপান ব্রেইন স্ট্রো;কের ঝুঁ;কি প্রায়
দ্বিগুণ বাড়িয়ে তোলে।

স্বাস্থ্য