স্বাস্থ্য

সুস্থ সন্তানের জন্ম দিতে চাইলে পুরুষদের যে কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা উচিত…

সব মা বাবার কাছে নিজের সন্তান পরম স্নেহের। সব বাবা মাই চায় তাদের সুস্থ স্বাভাবিক সন্তান জন্মগ্রহন করুক। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় সন্তান জন্মানোর পর সন্তানটি স্বাভাবিক নয়। পুরোনো দিনের মানুষরা একে পাপের ফল বলতেন, কিন্ত বাস্তব কথা হল বিজ্ঞানসম্মত কারনে মা বাবার কিছু ভুলের জন্য এমন ঘটনা ঘটে থাকে। …

Read More »

খাবারের মাধ্যমে কি ক’রোনাভাইরাস সং’ক্রমিত হয়?

খাবারের মাধ্যমে ক’রোনাভাইরাস সং’ক্রমিত হয় কিনা তা নিয়ে জনমনে কৌতুহল রয়েছে। এ বিষয়টি পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা দিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলতানা। রোববার অনলাইন প্রেস ব্রিফিংয়ে তিনি বলেন, ‘খাবারের মাধ্যমে ক’রোনাভাইরাস (কো’ভিড-১৯) সং’ক্রমিত হয় না। তবে খাদ্য নিরাপত্তার জন্য খাদ্যবাহিত রোগ প্রতিরোধের জন্য পাঁচটি বিষয় অনুসরণ করতে হবে।’ …

Read More »

যে খাবারগুলো পুনরায় গরম করে খাওয়া বিপজ্জনক

সাধারণত রান্নার পর সময় বাঁ’চানোর জন্য পরদিন সেই খাবার পুনরায় গরম করেই খাই। তবে, কিছু কিছু খাবার বারবার গরম করে খাওয়া মা’রাত্মক ক্ষতিকর। কর্মব্যস্ত জীবনে আম’রা সময় বাঁ’চানোর জন্য কয়েকদিনের খাবার একসঙ্গে রান্না করে ফ্রিজে রেখে দেই এবং পরে সেটা অল্প অল্প করে গরম করে খাই। এটি আসলেই একটি ভালো …

Read More »

মনের অসুখ নিয়ে হেলাফেলা নয়

মন খারাপ মানেই কিন্তু ডিপ্রেশন নয়! হতাশা বা ডিপ্রেশনের সংজ্ঞা আরও গভীর। হুট করে খারাপ হওয়া মন হয়তো একটু পরেই ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু হতাশার চিকিৎসা সময় মতো না করলে ধীরে ধীরে সেটি আরও কঠিন আকার ধারণ করে। ফলশ্রুতিতে ঘটতে পারে আত্মহ’ত্যার মতো ঘটনা। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ সায়মা রিয়াসাত জানাচ্ছেন এ …

Read More »

দুধ কত দিন পর্যন্ত রাখবেন ফ্রিজে?

তরল দুধ ৪০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় ঘণ্টা দুয়েক রাখলেই হারাতে শুরু করে পুষ্টিগুণ ও স্বাদ। তবে দুধ ফ্রিজে রেখে খেতে পারেন বেশ কিছুদিন। জেনে নিন ফ্রিজে কত দিন পর্যন্ত ভালো থাকবে দুধ ও দুধজাতীয় খাবার। তরল দুধ ৫ থেকে ৭ দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রেখে খেতে পারবেন। ফ্রিজারে রাখলে এটি যদিও তিন …

Read More »

ক’রোনায় চাপা পড়ছে ডে’ঙ্গু?

২০১৯ সালে দেশে রেকর্ড সংখ্যক এক লাখ এক হাজার ৩৫৪ জন ডে’ঙ্গু আ’ক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হন। গত বছরের প্রথম তিন মাসের তুলনায় এ বছর ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা কয়েকগুণ বেশি হলেও চতুর্থ মাস থেকে ধীরে ধীরে সেটি কমে এসেছে। আর এখন চলছে ক’রোনা মহামারির প্রকোপ। সংশ্লিষ্টরা বলেছেন, ক’রোনার প্রকোপের কারণে …

Read More »

বয়স্করা যেভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

সব বয়সীরা ক’রোনাভাইরাসের শিকার হলেও বয়স্করা একটু বেশিই ঝুঁকিতে আছেন। ষাটোর্ধদের দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কা অন্যদের তুলনায় বেশি। কারণ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ কিডনি বা ফুসফুসের জটিলতা অনেকেরই থাকে এই বয়সে। এছাড়া বয়স বাড়ার সাথে সাথে কমে যায় শারীরিক জোর, যার প্রভাব পড়ে বিপাক প্রক্রিয়ায়। সব মিলিয়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ …

Read More »

শ্বেতী বা ধবল রোগ হয় যে কারণে

শ্বেতী বা ধবল রোগ নিয়ে আমাদের সমাজে নানা ধরনের কুসংস্কার প্রচলিত আছে, যা সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন। এ রোগ আসলে কেন হয়, সেটা সম্পর্কে অনেকেরই ধারণা নেই। যদিও এ রোগের বিজ্ঞানসম্মত কিছু কারণ রয়েছে। আসুন তাহলে জেনে নেই এ রোগের আদ্যোপান্ত। বিস্তারিত জানুন : শ্বেতী বা ধবল কী : শ্বেতী বা ধবল …

Read More »

যে উপায়ে একদিনেই ঝরবে পেটের মেদ

অনেকেই ভূড়ি কমানোর স্বপ্ন দেখেন। অন্তত পেটের মেদটা কিছুটা হলেও ঝরুক এমনটা আশা করেন। আপনি চাইলে একদিনেই এক কেজি ওজন ঝরাতে পারেন। তবে আপনাকে বেশকিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। ১. চিনিকে ‘না’ বলুন: ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি ভূমিকা রাখে চিনিযুক্ত খাবার। আপনার ডায়েট চার্ট থেকে আজই চিনি বাদ দিন। …

Read More »

হঠাৎ প্রেসার বেড়ে গেলে বা কমে গেলে খুব দ্রুত যা করবেন!

হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে থাকা সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য এমন সব খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে থাকবে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। কারণ খাদ্যের এসব উপাদান উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। কম চর্বিযুক্ত দুধ বা চর্বিবিহীন দুধ বা দুধজাত …

Read More »